хотите приобрести сертификат?
Записаться на сеанс массажа
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами для обсуждения деталей!
Заказать звонок
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами для обсуждения деталей!
Мы используем файлы cookies для вашего удобства пользования сайтом.
Спортивный массаж — это разновидность массажа, разработанная специально для людей, которые регулярно тренируются. Он является необходимостью как для профессионалов, так и для любителей активного образа жизни.
Преимущества массажа:
- Уменьшение мышечных болей и спазмов.
- Снижение риска травм и растяжений.
- Улучшение эластичности мышц и связок.
- Повышение выносливости и энергии.
- Быстрое восстановление после серьезных нагрузок.
- Устранение отеков и улучшение работы лимфатической системы.
продолжительность – 60 минут
Основные принципы спортивного массажа:
Суть заключается в комплексном воздействии на мышцы, связки и сухожилия с помощью разных методов: глубокого разминания, растирания, вибрации. Эти действия усиливают кровоток, ускоряют выведение токсинов ( молочной кислоты), что способствует регенерации мышечных тканей и снижению болевых ощущений.
Суть заключается в комплексном воздействии на мышцы, связки и сухожилия с помощью разных методов: глубокого разминания, растирания, вибрации. Эти действия усиливают кровоток, ускоряют выведение токсинов ( молочной кислоты), что способствует регенерации мышечных тканей и снижению болевых ощущений.
Показания к массажу:
- Профессиональным спортсменам в периоды интенсивных нагрузок и соревнований.
- Любителям фитнеса для повышения эффективности тренировок.
- Тем, кто хочет предотвратить растяжения мышц и сухожилий.
- Всем, кто стремится быстро восстановить силы после физических нагрузок.
Как проводят сеансы:
Сеанс длительностью 60 мин. начинается с разогрева мышц поглаживаниями, затем происходит глубокая проработка конкретных групп мышц, нужных для оптимальных результатов. Интенсивность давления учитывает потребности каждого спортсмена.
Сеанс длительностью 60 мин. начинается с разогрева мышц поглаживаниями, затем происходит глубокая проработка конкретных групп мышц, нужных для оптимальных результатов. Интенсивность давления учитывает потребности каждого спортсмена.
Противопоказания:
Процедура не рекомендована при:
В некоторых случаях обязательно требуется консультация с доктором.
- Наличии острых воспалительных процессов.
- Повреждениях кожных покровов.
- Высокой температуре тела.
- Онкологических образованиях.
- Серьезных травмах без разрешения врача.
В некоторых случаях обязательно требуется консультация с доктором.
Почему выбирают нас?
- Опытные мастера со специальными знаниями в спортивной медицине.
- Индивидуальный подход с учетом вида спорта и конкретных проблем.
- Использование качественных профессиональных масел.
- Возможность подобрать удобное время посещения.
- Удобное расположение в Калининграде и гибкий график работы.
Результаты спортивного массажа:
Потрясающий эффект после первых посещений для спортивных результатов!
Отлично сочетается с...
Коррекционный массаж
Коррекционный ручной массаж стоун по авторской методике
Уникальное сочетание горячих камней и точечного воздействия на проблемные зоны. Методика помогает восстановить мышечный баланс, устранить болевые точки и улучшить циркуляцию крови. Горячие камни обеспечивают глубокое расслабление и терапевтический эффект.
Коррекционный массаж
Сахарное моделирование фигуры
Инновационная технология коррекции контуров тела с использованием натурального сахара. Процедура объединяет скрабирование и массаж, что способствует расщеплению жировых клеток и улучшению микроциркуляции. Результат — подтянутая, гладкая кожа без целлюлита.
Ответы на частые вопросы
Спортивный массаж — это специализированная техника, применяемая в спорте и фитнесе для повышения выносливости, ускорения восстановления и профилактики травм. Он помогает организму адаптироваться к интенсивным нагрузкам и поддерживает физическую форму.
Его рекомендуют перед соревнованиями или тренировками для подготовки мышц и суставов, после — для снятия усталости и ускорения восстановления. Восстановительные сеансы также полезны в период реабилитации после травм.
Он улучшает кровообращение, стимулирует лимфоток, снимает мышечное напряжение, повышает эластичность связок и улучшает гибкость. Кроме того, регулярные процедуры помогают предотвратить травмы и ускоряют восстановительные процессы.
Специалисты применяют поглаживания, растирания, разминания, вибрационные и точечные приемы. В зависимости от целей — подготовительных или восстановительных — интенсивность и методика отличаются.
Он полезен не только профессиональным спортсменам, но и любителям фитнеса, активным мужчинам и женщинам, а также пациентам, нуждающимся в повышении физической работоспособности.
В среднем спортивный массаж занимает от 30 до 90 минут, в зависимости от зон воздействия и целей. Перед важными соревнованиями сеансы могут быть короче и направлены на конкретные группы мышц.
Да, к противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, повреждения кожи, сильные травмы, заболевания сердечно-сосудистой системы и некоторые хронические состояния. Консультация с врачом перед началом курса обязательна.
lilit massage
lilit massage